Иногда человеку кажется, что он боится, хотя на самом деле внутри есть интерес. А иногда наоборот — он уговаривает себя, что ему просто страшно, хотя тело уже давно говорит о перегрузе.
Разница часто чувствуется не в мыслях, а в качестве внутреннего состояния. Интерес может соседствовать со страхом, но в нем обычно остается жизнь, движение, любопытство. Перегруз чаще ощущается как сжатие, туман, желание исчезнуть и быстро всё прекратить.
Эта разница не всегда очевидна сразу, но с практикой становится понятнее.
Частые вопросы
В: Если мне страшно и интересно одновременно, как быть?
О: Обычно стоит искать более мягкий следующий шаг, а не либо полностью идти вперед, либо полностью закрываться.
В: Если я уже не различаю эти сигналы, с чего начать?
О: С простого наблюдения за телом до, во время и после события или мысли о нем.