Статьи о телесных практиках

Здесь мы собираем материалы о телесных практиках, безопасности, прикосновении и мягком входе в пространство. Если ты только начинаешь разбираться в теме, можно начать с базовых статей — и идти маленькими шагами.

Чем телесные практики отличаются от психотерапии и почему важно не путать общий образовательный и поддерживающий формат с лечебной помощью.

Читать

Чем телесные практики отличаются от медитации и в чём они могут быть похожи, если вам важны замедление, внимание и контакт с собой.

Читать

Чем телесные практики отличаются от массажа и почему между ними есть пересечение, но это не одно и то же.

Читать

Телесные практики и нервная система: как это связано

Как телесные практики связаны с нервной системой и почему через тело иногда легче возвращать себе опору, чем через одни объяснения.

Читать

Что телесные практики дают в повседневной жизни

Что телесные практики могут давать в обычной повседневной жизни: больше опоры, ясности, контакта с собой и меньше автоматического напряжения.

Читать

Кому могут откликнуться телесные практики и в каких состояниях люди чаще начинают к ним присматриваться.

Читать

Как мягко говорить о своих потребностях в контакте, чтобы не терять себя, не стыдиться своей уязвимости и не требовать от себя идеальных формулировок.

Читать

Нормально ли хотеть близости и бояться ее одновременно

Нормально ли одновременно хотеть близости и бояться ее и почему такие смешанные чувства часто говорят о живой потребности, а не о противоречивости характера.

Читать

Почему телу иногда нужен не разговор, а присутствие

Почему в некоторых состояниях телу нужен не разговор, а спокойное присутствие и как это связано с ощущением опоры и безопасности.

Читать

Как не терять себя рядом с другим человеком и почему телесные сигналы часто помогают это заметить раньше, чем голова.

Читать

Если после чтения хочется не просто понять, а попробовать, можно начать с подбора подходящего формата или мастера.

Подобрать формат или мастера Узнать о пространстве